Котлеты из кальмара 320 гр
В корзину
Состав: филе кальмара, куркума, перец белый молотый, соль, сухари панировочные.
Способ приготовления:
Духовка: -20 мин. Мультиварка - режим "Тушение" 20-25мин. На пару - 20-25 мин. На сковороде по 8 мин. с каждой стороны
Калорийность в 100 г. блюда - 140 ккал, 570 кДж. Пищевая ценность: жиры - 1 г., белки - 13 г., углеводы - 19 г.