Сытная пицца (700 г) с нежным тунцом, сочным болгарским перцем и тягучей моцареллой на хрустящем тесте. Идеальный баланс белка и свежих овощей, дополненный ароматным соусом. Отличный выбор для легкого, но сытного обеда или ужина в средиземноморском стиле.
Стейк из форели — нежное и полезное блюдо. Богат витамином B₁₂ (260 % суточной нормы), фосфором (31 %), марганцем (43 %), Омега‑3 и астаксантином. Поддерживает сердце, мозг, иммунитет и красоту кожи. Легко усваивается и подходит для диетического питания. Запекание. Поместите пакет на противень и отправьте в разогретую до 180–200 °C духовку. Время запекания зависит от толщины стейка, обычно достаточно 15–25 минут. Проверьте готовность вилкой: мякоть должна легко расслаиваться, а вытекающий сок — быть прозрачным.
Барбарики - это рыбные конвертики с рыбой и творожным сыром!
За основу начинки мы взяли филе свежей форели и нежного творожного сыра, добавили немного свежесрезанного укропа. Из азиатской кухни мы позаимствовали рисовую бумагу, как известно, она не содержит глютена!
На выходе мы получили потрясающее блюдо, которое придется по вкусу и взрослым и детям. Барбарики можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Стейк тунца с укропом и гранатом — низкокалорийный продукт (около 70 ккал/100 г) с высоким содержанием белка (15 г/100 г), омега‑3, витаминов группы B, D, PP и минералов (калий, фосфор, магний, железо). Запекайте в пакете при 180C 15–20 минут по мере готовности.
Классический ролл «Калифорния» в авторской интерпретации от ШефПорт — это мягкое сочетание отварного риса, имитации краба, икры мойвы, творожного и твёрдого сыров, с добавлением майонеза, соуса унаги и кунжута.
Способ приготовления:
Обжарить с двух сторон по 5 минут, выложить на голубцы заранее приготовленную овощную поджарку , залить овощным или мясным бульоном и томить под крышкой 20 мин.
Состав:
филе трески,филе кеты, перец черный молотый,соль, яйцо куриное,сухари
панировочные, крахмал
Способ приготовления:
Обжарить котлеты на медленном огне с каждой стороны по 10-15 минут.
Калорийность в 100 г. блюда - 110 ккал, 460 кДж. Пищевая ценность: жиры - 2 г., белки - 11 г., углеводы - 12 г.
Состав: фарш из судака, брокколи, креветка очищенная варено-мороженая, масло сливочное, соль, перец черный молотый, глютамат натрия.
Способ приготовления: духовка: -20 мин., мультиварка - режим "Тушение" 20-25 мин., на пару - 20-25 мин., на сковороде по 8 мин. с каждой стороны.
Состав: филе кальмара, куркума, перец белый молотый, соль, сухари панировочные.
Способ приготовления:
Духовка: -20 мин. Мультиварка - режим "Тушение" 20-25мин. На пару - 20-25 мин. На сковороде по 8 мин. с каждой стороны.
Состав: филе кеты,паприка молотая,перец белый молотый,соль,сухари панировочные
Способ приготовления:
Духовка: -20 мин. Мультиварка - режим "Тушение" 20-25мин. На пару - 20-25 мин. На сковороде по 8 мин. с каждой стороны
Полезный полуфабрикат из муки грубого помола. Идеальны для правильного питания: богаты клетчаткой, нежные внутри. Быстро варятся (5-7 мин после всплытия), сохраняя форму. Отличный выбор для сытного и легкого обеда/ужина.
Японские пельмени из заварного теста в форме полумесяца с длинными ушками, начиненные рыбным фаршем.
Состав: гедза с креветкой, гедза с лососем классические, гедза шпинатные с лососем, димсамы с креветкой
Состав: тесто - мука пшеничная, вода, масло подсолнечное, шпинат, соль, краситель пищевой; начинка - фарш из горбуши, фарш из форели, фарш из минтая, лук жареный, укроп, перец черный молотый, соль. Способ приготовления: варить в подсоленной кипящей воде 4-6 минут после всплытия. Калорийность в 100 г. блюда - 200,0 ккал. Пищевая ценность: жиры - 4,5 г., белки - 11,2 г., углеводы - 28,7 г.
Изысканный полуфабрикат ручной работы. Уникальный дуэт начинок: нежный фарш из щуки и сочный фарш из минтая в тонком тесте с пищевым красителем. Жареный лук, чеснок и сливочное масло создают богатый вкус. Идеальный выбор для гурманов.
Способ приготовления: обжарить в масле до золотистости, предварительно разморозив 10 мин при комн. температуре. Выпекать при 180 15-20 мин, предварительно смазав маслом или желтком.
Состав: фарш тресковый, фарш лососевый, соль, перец, лук репчатый, масло растительное, крахмал картофельный
Способ приготовления:
варить 10−15 минут при t 100 С
мультиварка — режим тушения 20−25 минут
на сковороде — тушить 10−15 минут
Состав: филе хека, творог натуральный, рис, масло сливочное, бульон рыбный, масло оливковое
Способ приготовления: Варить 10-15 мин. Мультиварка режим "Тушение" -20-25 мин. На сковороде тушить 10-15 мин.
Срок хранения: не более 6 мес., при t -18С
Калорийность в 100 г. блюда - 250 ккал, 1030 кДж. Пищевая ценность: жиры - 13 г., белки - 14 г., углеводы - 18 г.
Способ приготовления:
Выложите фрикадельки в сотейник, поперчите и посолите по вкусу. Накройте крышкой и тушите 15-20 минут с заранее приготовленной зажаркой.
Состав: фарш из лосося, шпинат, брокколи, сыр моцарелла, соль морская.
Возможно попадание мелких костей!
Калорийность в 100 г. блюда - 140 ккал, 600 кДж. Пищевая ценность: жиры - 8 г., белки - 18 г., углеводы - 0.3 г.
Срок хранения - хранить при температуре -18гр, в течении 6 месяцев.
Способ приготовления : запекать при t 180 градусов в течении 10-15 мин.
Вес : 480гр
Состав: фарш из лосося, томаты вяленные, сыр моцарелла, розмарин, соль морская.
Возможно попадание мелких костей!
Пищевая ценность: в 100гр продукта кКал.- 116, белки- 12гр. углеводы - 4,9гр, жиры - 6гр.
Срок хранения - хранить при температуре -18гр, в течении 6 месяцев.
Способ приготовления : запекать при t 180 градусов в течении 10-15 мин.
Вес : 480гр