Котлеты лососевые с киноа
В корзину
Состав: фарш из рыб лососевых пород, брокколи, шпинат, крупа киноа отварная, лук репчатый, яйцо куриное, соль, перец черный молотый. Возможно попадание мелких костей!
Способ приготовления:
Духовка: -20 мин. Мультиварка - режим "Тушение" 20-25мин. На пару - 20-25 мин. На сковороде по 8 мин. с каждой стороны.
Калорийность в 100 г. блюда - 180 ккал, 680 кДж. Пищевая ценность: жиры - 5.5 г., белки - 18 г., углеводы - 13 г.